Quien lee por la noche en el sillón conoce el problema: la lámpara de techo proyecta la propia cabeza como sombra sobre el libro, la lámpara de mesa en la cómoda está demasiado lejos, y la lámpara de pie junto al sillón ilumina el suelo, pero no las páginas. La solución reside en la posición de la fuente de luz. Una lámpara de pie detrás del sillón dirige la luz desde arriba, por encima del hombro, hacia el plano de lectura, sin que el cuerpo se interponga. Así se consigue una iluminación sin sombras que permite leer relajadamente durante horas.
Por qué la posición detrás del sillón es crucial
La luz es más efectiva cuando proviene de una dirección que coincide con la dirección de la mirada. Si la lámpara está al lado del sillón, se crea un área más clara y otra más oscura en la página de un libro. El contraste cansa la vista. Si, por el contrario, la lámpara está detrás del respaldo, la luz se distribuye uniformemente por ambas páginas. La distancia entre la fuente de luz y el plano de lectura permanece constante, la luminosidad no cambia al pasar las páginas.
Además, la lámpara desaparece del campo de visión periférico. Quien lee se concentra en el texto. Una fuente de luz en el rabillo del ojo distrae, incluso si no deslumbra directamente. Colocada detrás del sillón, la lámpara permanece fuera del campo de visión y no molesta.
Qué altura y distancia son necesarias
El borde superior de la pantalla de la lámpara debe estar aproximadamente entre 40 y 50 centímetros por encima de la altura del asiento. Con una altura de asiento habitual de 45 centímetros, esto resulta en una altura total de 85 a 95 centímetros desde el suelo hasta el borde superior de la pantalla. Esto corresponde a la altura a la que la luz cae por encima del hombro, sin que la pantalla estorbe al levantarse.
La distancia entre el respaldo y la base de la lámpara depende del diseño de la misma. Los modelos con un vástago recto se colocan entre 15 y 25 centímetros detrás del respaldo. Las lámparas de arco con un brazo extendido pueden colocarse más lejos, y la pantalla sobresale entonces por encima del sillón. Es importante que la pantalla esté centrada sobre la superficie del asiento, no desplazada lateralmente. Así, la luz cae simétricamente sobre ambas manos y el libro.
| Medida | Valor de referencia |
|---|---|
| Altura del asiento del sillón | 42 a 48 cm |
| Altura de la pantalla de la lámpara sobre el asiento | 40 a 50 cm |
| Altura total de la lámpara | 130 a 160 cm |
| Distancia del pie al respaldo | 15 a 25 cm (recto), 40 a 60 cm (arco) |
| Fuente de luz (LED) | 400 a 600 lúmenes |
Qué fuentes de luz son adecuadas
Para la luz de lectura, son adecuadas las fuentes de luz con una temperatura de color entre 2700 y 3000 Kelvin. Este rango de blanco cálido corresponde a la luz de una bombilla incandescente y cansa menos la vista que la luz blanca fría. La luminosidad debe estar entre 400 y 600 lúmenes. Menos no es suficiente para una lectura prolongada, más deslumbra y crea sombras duras.
Una fuente de luz regulable permite adaptarla a la hora del día y a la sensibilidad personal. Por la noche, a menudo basta con menos luz que por la tarde. Las fuentes de luz LED con buena reproducción cromática (CRI superior a 90) muestran los colores impresos de forma natural, lo cual es importante para libros ilustrados o revistas.
Qué forma de pantalla dirige la luz
Una pantalla cónica que se abre hacia abajo concentra la luz y la dirige de forma específica hacia el plano de lectura. Una pantalla cilíndrica dispersa la luz de forma más amplia, ilumina también el entorno y parece menos enfocada. Para una luz de lectura pura, la forma cónica es mejor; para una lámpara que también debe servir como luz ambiental, la cilíndrica.
El interior de la pantalla debe ser claro, idealmente blanco o crema. Los interiores oscuros absorben la luz, llegando menos a la página. Una pantalla de tela dispersa la luz de forma más suave que una de metal, que la refleja de forma más dura. Para una lectura relajada, la dispersión suave es más agradable.
Cómo la lámpara se mantiene estable
Una lámpara detrás del sillón suele estar en un pasillo o cerca del respaldo. Una base pesada de mármol, metal o madera maciza evita que la lámpara se vuelque si alguien pasa o si el sillón se empuja hacia atrás. El peso debe ser de al menos 3 a 5 kilogramos; en modelos altos de más de 150 centímetros, de 6 a 8 kilogramos.
Una base ancha con un diámetro de 25 a 35 centímetros distribuye el peso y es más segura que una estrecha. Los modelos con tres patas en lugar de una base redonda también son estables, siempre que las patas estén lo suficientemente separadas.
Qué alternativas existen
Quien no tenga espacio detrás del sillón puede utilizar una lámpara de arco que se sitúe lateralmente junto al sillón y que el brazo de la pantalla se extienda sobre la superficie del asiento. La base se encuentra entonces fuera del paso, y el brazo sobresale por encima del sillón. Sin embargo, esta solución requiere más espacio y solo funciona si hay suficiente espacio junto al sillón.
Otra opción es una lámpara de pared con brazo giratorio, que se monta en la pared detrás del sillón. Ahorra espacio en el suelo, pero requiere una instalación eléctrica y no se puede mover si se cambia el sillón de lugar.
- Colocar la lámpara centrada detrás del respaldo, no desplazada lateralmente.
- Colocar el borde superior de la pantalla entre 40 y 50 centímetros por encima de la superficie del asiento.
- Elegir una fuente de luz blanca cálida con 2700 a 3000 Kelvin y 400 a 600 lúmenes.
- Preferir una pantalla cónica para una luz de lectura concentrada.
- Utilizar una base con al menos 3 a 5 kilogramos de peso para mayor estabilidad.
- Utilizar la función de atenuación para adaptarse a la hora del día y a las preferencias personales.
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Preguntas frecuentes
¿Puede la lámpara colocarse también delante del sillón?
Una posición delante del sillón es desfavorable porque la lámpara estorbaría y la luz vendría de frente. Esto crea deslumbramiento e ilumina más la cara que el libro. Detrás del sillón, la luz cae por encima del hombro y llega al plano de lectura sin obstáculos.
¿Qué altura debe tener la lámpara si el sillón tiene un respaldo alto?
En el caso de respaldos altos de más de 80 centímetros, la lámpara debe ser proporcionalmente más alta para que la pantalla sobresalga por encima del respaldo. Una altura total de 150 a 170 centímetros es entonces adecuada. La pantalla debe estar al menos 10 centímetros por encima del borde superior del respaldo para que la luz no quede ensombrecida.
¿Es suficiente una lámpara para dos sillones colocados uno al lado del otro?
Una sola lámpara puede iluminar dos sillones si se coloca en el centro entre ambos y tiene una pantalla ancha. La luminosidad debería ser entonces mayor, aproximadamente entre 600 y 800 lúmenes, para que ambos puestos de lectura reciban suficiente luz. Sin embargo, para una iluminación óptima, es mejor una lámpara por sillón.
¿Qué color de pantalla es el mejor para la luz de lectura?
El exterior de la pantalla puede tener cualquier color que combine con la decoración. Lo decisivo es el interior: debe ser claro, idealmente blanco, crema o gris claro. Los interiores oscuros reducen la eficiencia luminosa y requieren fuentes de luz más potentes para lograr la misma luminosidad.